各位同学们大家好，我是25班班主任周亮。很高兴有机会可以和高二的全体同学做心灵的引领。

刚刚经历过月考，不知道同学们对于成绩如意否？我好像听到了否否否的声音，今天想和同学们说说成绩的背后。你肯定听过关于高考的一句话。高考不仅仅是智力的较量还是心理的较量，身体的较量。考完试有一个同学来找我，他说老师我考的特别不理想，好多内容本来是会的，考试就是没有答出来。比如物理里面，一个通有电流强度为I的N匝线圈在磁场里面受到的安培力是F=NBIL,可他偏偏忘了N，审题的时候题干是当光滑的他偏偏按照有摩擦来计算。这些东西其实他都会，可就是考试的时候想不出来，为此他很烦躁，感觉很遗憾。我不想说他真的会不会，我更想说的是高考不仅考知识还要考你的能力。当然这句话是我说的。考试后的分数，不仅仅体现了你对知识掌握情况，更重要的它体现了你所有具有的能力。这个能力包括你的学习习惯，学习态度和心理素质。如果你平常的学习过程中书写混乱，笔记乱记，用过的卷子随手乱扔没有条理，在考试过程就有很好的体现。看看你的答题纸，仅对于卷面和解题的步骤来说，你满意吗？如果你平常作业步骤都是乱七八糟，难道考试的时候就整整齐齐了？如果你平常学习的时候为了快而审题不认真，难道考试的时候你就能都注意到题中所有陷阱了？如果你平常的时候心里承受能力不好，考试的过程中，任何一个坑都会把你彻底击溃，也就没有后来了。所以，考试成绩更多的是体现你的能力。以后你除了抱怨你马虎不认真以外，你还可以想想如何培养你的这些能力。

有一个很有名的心理学实验，给一群4~5岁的小孩发糖并告诉他们现在可以吃这颗糖，但是如果你坚持十分钟不去吃它就能获得两颗糖。实验过程中发现有一些聪明的孩子总能坚持住，还能想办法让自己坚持住，比如把糖放到自己看不到的地方去，或者让自己转移注意力到其他地方。最后的跟踪调查发现忍耐时间越久的孩子在长大后取得的成就越大。但是类似的对比实验在一群黑猩猩和人类大学生中进行，结果72%的黑猩猩忍选择了等待，而只有19%的人类大学生选择了等待。

科学家的解释是我们理性是有边界的，如果一切事情都正常有序，我们可以非常理性。可是一旦诱惑变得那么真实，大脑会突然转向“寻求奖励”的模式，这时就变得不再理性，相反冲动会让我们变得简直连自己都认不出来。同时，实验发现我们对未来的想象基本上都是由错误的，未来的自己就好像是一个陌生人，未来的奖励也变得不重要。 为了一时的满足而出卖未来。有些同学何尝不是如此。我们更多得只在乎现在的自己，只在乎眼前的利益。我们需要让自己明白未来的那个人就是自己。我们每个同学对于未来的自己都是有憧憬的。可是有的同学只有对无限美好未来的憧憬，却没有对于现实坚决的转变。

我们都知道书写不整齐不清楚会影响我们的成绩，尤其是语文作文，会严重影响你语文的分数。但是有的同学空有练字的勇气而没有持之以恒的毅力，最后他的书写还是原样的配方，原来的味道。我们都知道英语是一门需要日积月累的学科，需要每天不断坚持学习，不断背单词背句子，经常有同学在考试成绩出来以后立下誓言，一定要在以后认真学习英语，认真背单词，甚至制定了详细的计划，每天什么时间背几个单词，刚开始那几天真的很认真，可是慢慢的之前制定的计划已不知所踪，每天说好了的坚持也没有影子。最后的结果还是不如人意。接下来又回到那个立下誓言的起点，这时你会说如果再给我一次机会，我会！但林俊杰告诉你“可惜没如果”。

为什么不好好控制自己呢？明明知道考试不让上厕所，那平常就控制自己除课间时间以外不去厕所。明明知道熄灯后说话会被通报批评，那就控制自己不要说话，在规定时间前上床休息。明明知道教室里不让看任何杂志，就不要带任何杂志。明明知道学校不允许带手机，那就控制自己不要带任何和手机相关的东西。不要问我，明明是谁？明明在你我心中。我们需要有自我控制的能力，把自己能力不足的地方不断完善，控制自己更加完美。

我的感受是：自控力就是控制内心妄动心绪的能力。妄动的心绪不断焦虑着未来，后悔或怀念着过去，妄动的心绪可以是善的，也可以是恶的，往往善恶交织，不停扰动，让人无法安心于当下。就像平静的湖水忽然有一个又一个的大小石块从高空被投入，引起大小涟漪，互相嵌套，互相影响，余波未平，一波又起。有些时候，恶的心念控制内心，使人陷入其中，各种恶念丛生，使人无法自拔。心的不断妄动使心失去控制，消耗能量，最终使人的行为无法受到有效地控制。

有时，妄念会不断侵扰，使人无法正常做某件事，失去做事的能量；有时，妄念会忽然交织而变大，使人做出傻事。妄念是人生痛苦的根本因素。必须提高自控心念之力，才能得到清净愉悦的人生。如果我们不能控制自己行为，还怎么让别人相信我们是有责任心的，我们是靠谱的呢？希望所有的同学都可以控制住自己的行为，把自己的生活、学习过成自己想象的样子。陈欧说：成功是注定孤独的旅程。在成长的道路上会有很多诱惑，希望每一位同学都可以控制住自己的妄念，让自己在正确的道路上越走越远。最后用追梦赤子心中的一句歌词结束我今天演说“生命的闪耀不坚持到底怎能看到，与其苟延残喘不如纵情燃烧，为了心中的美好，不妥协直到变老”！希望大家可以与自己的坏习惯不妥协，为了遇到更好的自己控制自己的行为，控制自我，完美自我!

谢谢大家！